Je considère la personne et son fonctionnement psychologique dans sa globalité, dans ses aspects émotionnels, cognitifs, sociaux, comportementaux.  

Mon approche thérapeutique se veut intégrative. 

Il s'agit d'adapter mon approche thérapeutique à chaque patient et d'utiliser les outils qui conviendront le mieux à chaque personne en fonction de qui elle est, ses besoins et ses attentes.

A l'écoute de vos problématiques, de votre histoire de vie, j'utilise de nombreux outils issus de différents champs de la psychologie : psychologie cognitive et comportementale, développementale, clinique et neuroscientifique.
 
Les séances s'adressent à toute personne se trouvant dans une phase difficile et qui ressentirait le besoin d’être accompagnée au cours de ce moment de vie.
 Ce type d’accompagnement peut être ponctuel voire déboucher sur une thérapie avec des séances régulières en fonction de vos besoins.

Et pour les enfants?

Le but de la thérapie pour l’enfant est le même que celui de l’adulte, se sentir mieux, mais le déroulement en est très diffèrent.

Pour en savoir plus...

 J'utilise l'hypnose avec enfant et adulte pour aller vers la résolution des problématiques et des souffrances. (confiance et estime de soi, problématiques émotionnelles, gestion du stress, peurs, troubles comportementaux, troubles de l'attention, troubles des apprentissages, troubles du sommeil, manque de motivation,etc.) Elle permet de débloquer des situations, faire taire des peurs ou modifier des comportements ancrés non accessibles par la thérapie par la parole. 

 Il faut compter 1H30 pour la première séance pour échanger sur votre objectif et histoire de vie. L'hypnothérapie fait partie des thérapies brèves. Il faut en général compter quelques séances espacées de quelques semaines pour obtenir un résultat satisfaisant. Mais parfois, une ou deux séances suffisent. 

Je ne propose pas de séance pour l'arrêt du tabac ou la perte de poids. 

 Qu'est ce que l'hypnose? 

L'état hypnotique est un processus naturel et personnel. Il s'agit d'un "état de conscience modifié" que nous connaissons tous et que nous expérimentons tous dans notre quotidien sans nous en rendre compte. 
L'inconscient est un réservoir de ressources important et une protection pour votre conscient et votre personne toute entière.
Le thérapeute est seulement là pour vous accompagner dans votre volonté de changement.  

On ne peut pas hypnotiser quelqu'un contre son gré et le travail ne se fait qu'avec l' adhésion et la confiance de la personne. 

Grâce à l'inconscient protecteur vous progresserez à votre rythme. C'est vous qui décidez ce que vous êtes prêt à changer.

Et chez l'enfant?  

L’hypnose s’appuie sur l’imagination, capacité naturelle chez l’enfant. Possible à partir de 3 ans, l'enfant de 6 ans et plus sera capable de laisser libre cours à son imagination et de construire sa pensée pour prendre complément part à la séance.

Chez l'enfant, l'hypnose est dynamique. Il peut être calme bien sûr, fermer les yeux, ressentir sa respiration et laisser venir les images mais peut aussi bouger, parler et garder le plus souvent les yeux ouverts.

La première séance commence par un échange avec les parents et l’enfant sur l’objectif de la séance et leur histoire de vie.

Les séances suivantes se dérouleront sans la présence des parents pour laisser l’enfant gérer sa thérapie. L’important avec les techniques d’hypnose étant avant tout de créer un lien, afin que l’enfant soit en confiance pour accéder à ses propres ressources.

 Les séances sont souvent plus courtes que pour les adultes. Elles sont rythmées de jeux, de contes, d’exercices variés. Tout au long de la séance, je m’adapte à votre enfant, son vocabulaire, sa problématique, son imaginaire avec respect et bienveillance pour l’aider à modifier et dépasser certaines difficultés.

En fin de séance, un temps d’échange vous sera proposé. 

L’hypnose peut être utilisée pour :

• Problème d’énurésie, sommeil, alimentation
• Confiance en soi, estime de soi
• Peurs…
• Difficultés d’apprentissage, de concentration, d’attention…
• Gestion des émotions, hypersensibilité…
• Trouver sa place…

Si vous avez des questions quant à ce que pourra ressentir votre enfant lors de sa séance d’hypnose, je reste naturellement à votre disposition par mail ou téléphone pour vous répondre.

Elle allie les bienfaits de la nature, de la marche et de la psychothérapie. L'approche est la même qu'en cabinet mais la consultation se fait en plein air dans un environnement choisi ensemble. 

"Cela peut aller de s’asseoir sur un banc dans un parc à des séances d’une heure en marchant en forêt ou au bord de l'eau. » 

Cette approche est accessible à tous et ses bienfaits sont universels.

Elle est davantage recommandée dans certaines situations : 

• dépression et/ou anxiété
• burn-out
• étapes de vie et perte de sens
• blocages émotionnels et cognitifs
•  besoin de se reconnecter à la nature...

Nul besoin de ressentir la difficulté de pousser la porte d'un psychologue, dans la nature, nous sommes au rythme de vos pas pour aller de l'avant côte à côte.
Ni chez vous ni à mon cabinet, nous partageons les incertitudes liées à l’environnement qui nous entoure. (Météo, détours…) 
Un changement de décor et une expérience différente pour accéder à un sentiment de liberté et un focus sur soi plus facile.

L’environnement doit parler aux sensibilités de chacun. 

Concrètement? Un entretien  se fera au cabinet ou par téléphone ou visioconsultation  en amont de la première séance pour :

• Échanger sur vos objectifs, vos questions, vos craintes
• Identifier la forme d’accompagnement qui vous correspond, 
• Définir l’environnement dans lequel vous êtes le plus à l’aise. 

Ensuite nous nous donnons RDV sur le lieu choisi pour une séance au rythme de vos pas sur le chemin d'une rencontre avec la nature, et de votre nature profonde.

 Je suis formée à l'animation et à la dynamique de groupes. Pour les particuliers, j'utilise cette proposition à visée thérapeutique en soutien ou non à un suivi individuel.

A partir des outils proposés, de mon expertise et connaissances théoriques et pratiques, chacun pourra explorer le thème à sa manière à partir de là où il en est, en fonction de son objectif et laisser place à la découverte de nouveaux questionnements et de nouvelles réponses. 

2 formats :

Les groupes thérapie nature

Ces temps en pleine nature sont l'occasion de questionner votre rapport à une problématique particulière, expérimenter des outils, trouver des pistes pour davantage de mieux être.  Dans un cadre ressourçant et apaisant, je vous accompagne lors de ces séances avec d'autres professionnelles aux compétences reconnues et complémentaires à ma pratique en fonction des thématiques proposées. 

Pour en savoir plus...

Exemples de thématiques  : 

• Mieux gérer son stress
• Sortir de l'épuisement émotionnel
• L’équilibre de vie 
• Gagner en confiance en soi
• Le changement (ses possibilités, ses freins, ses entraves)
• Du rêve à l’action (visualiser vos objectifs, évaluer les possibles et décider). 

Concrètement? RDV sur la page des ateliers de groupe pour plus d'informations et inscriptions.

Vous hésitez à franchir le cap du groupe, d'une thérapie nature, n'hésitez pas à me contacter , je suis disponible pour échanger sur vos questions et inquiétudes.

 Pour certaines thématiques, un engagement de 3-4 séances vous sera demandé pour assurer le cadre sécurisant du groupe. 2h par mois. 

Les groupes de parole

Le groupe permet de partager son vécu en apprenant de l’expérience des autres dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant.

Une thématique est apportée à chaque séance pour nourrir les échanges et les réflexions.
Cela permet de venir à une ou plusieurs séances en fonction de vos besoins. Il n'y a pas d'obligation de parler de vous, de votre intimité.  Votre présence, vos questionnements et votre écoute de l'autre sont déjà des enrichissements pour vous et chaque personne du groupe.

Rencontrer l'autre, parler en groupe, partager sa vision des choses, être à l'écoute d'autres manières de penser et d'agir, se questionner, s'enrichir et ainsi avancer plus rapidement sur sa propre problématique tels sont les atouts du groupe de parole. 

Concrètement? RDV sur la page des ateliers de groupe pour plus d'informations et inscriptions.  

Vous hésitez à franchir le cap du groupe,  n'hésitez pas à me contacter , je suis disponible pour échanger sur vos questions et inquiétudes. 

Ateliers thématiques (professionnel.le.s de la petite enfance ou de l'éducation )

Exemples de thématiques: 

• Dynamiser les réunions
• Mieux se comprendre en équipe...
• Retrouver du souffle, un nouvel élan...
• Pour un climat serein entre enfants et adultes
• Autre thématique en fonction de vos besoins

Des séances d'analyse de pratiques professionnelles peuvent également être envisagées.

Contactez moi, pour échanger autour de vos projets .